.당뇨병

당뇨병은 현대인에게 가장 많이 발생되는 비전염성 만성질환이며 오줌속에 당이 섞여 나오는 것입니다.

혈액속에는 당이 섞여있는다 이것을 우리는 혈당이라고 하고 , 이혈당이 너무 많이 넘쳐서 소변으로 흘러나오게 되는게 이를 당뇨병이라한다. 즉, 당뇨병은 당대사를 조절하는 호르몬인 인슐린 분비가 부족하거나작용하는 힘이 약해서 에너지로 이용되지 못하고 소변으로 배설되는 대사성질환이다.

보통 건강한 사람은 포도당이 오줌속에 배설되는 일이 거의 없다.

.당뇨병의 원인

당뇨병은 현대인에게 가장 많이 발생되는 비전염성 만성질환이며 오줌속에 당이 섞여 나오는 것입니다.

혈액속에는 당이 섞여있는다 이것을 우리는 혈당이라고 하고 , 이혈당이 너무 많이 넘쳐서 소변으로 흘러나오게 되는게 이를 당뇨병이라한다. 즉, 당뇨병은 당대사를 조절하는 호르몬인 인슐린 분비가 부족하거나작용하는 힘이 약해서 에너지로 이용되지 못하고 소변으로 배설되는 대사성질환이다.

보통 건강한 사람은 포도당이 오줌속에 배설되는 일이 거의 없다.

.당뇨병의 치료

당뇨병은 식이요법이 가장 중요한 치료법입니다.

당뇨병은 평생 완치가 되는 병이 아니라, 치료보다는 일생동안 조절해야되고, 이중 식이요법이 가장 중요한 필수요법입니다. 올바른 치료로써 잘 조절하면 보통 건강한 사람과 다름없는 생활을 할 수 있습니다.

정기적인 검사를 받아야 합니다.

당뇨병은 자신도 모르는 사이에 악화되는 경우가 많으므로 치료효과가 약간 나타난다고 해서 정기적인

검사를 소홀하는 것은 매우 위험합니다.

증세에 따른 치료방법과 지켜야할 사항은 대단히 중요하므로 의사의 지시에 반드시 따라야합니다.

적당한 운동과 휴식을 취하여야 합니다.

증상이 가볍고 다른 합병증이 없는 경우는 식이요법을 계속하고 규칙적인 생활과 충분한 수면을 취하여야

하고 근심, 고민등 정신적인 스트레스를 갖지 않도록 하면 당뇨병이 악화되는일은 거의 없습니다.

.당뇨병의 예방

과식을 삼가야 합니다.

절제없는 음식섭취는 매우 위험하며, 자주 몸무게를 달아보고 체중이 늘고 있을 때는 운동을 해서 체중을줄이거나 음식양을 줄이는 것이 당뇨예방의 필수조건 입니다.

약을 남용하지 않도록 합니다.

약을 복용하고자 할 때는 반드시 의사의 지시에 따라 약을 복용해야 합니다.

감염증을 예방하고 조기치료를 해야 합니다.

만약 감염증에 걸리면 빨리 치료하여 악화되지 않도록 하여야 합니다.

정기적으로 혈당 및 요당검사를 받아야 합니다.

당뇨병은 완치가 잘 안되는 병이기 때문에 무서운 것이 아니라 그냥 내버려두면 반드시 합병증(혈관과 심혈관, 눈의장애, 신장기능이상, 지방간 등)을 일으키기 때문에 무서운 병입니다.

조기발견치료는 우리의 건강생활을 유지하는 가장 지름길이 되는 생활방법이므로 정기적인

검사를 꼭 받도록 한다.

.식사요령과 주의사항

식사는 규칙적인 시간에 일정한 양으로 가급적 여러번 나누어 드시는 것이 좋습니다.

간식은 야채샐러드나 다시마 그리고 두부 같은 것으로 마련하면 좋습니다.

설탕이나 사탕, 꿀, 쨈, 물엿 등 단맛이 강한 식품의 섭취는 피합니다.

섬유소의 섭취를 충분히 합니다.

식사에 포함된 섬유질의 양이 많으면 장에서의 당분의 흡수가 완만한 속도로 이루어지게 됩니다. 따라서혈액에의 당분의 유입이 서서히 진행되므로 췌장의 부담을 덜어주게 되는 것입니다.

가급적 육류의 섭취를 삼가는것이 좋습니다. 육류에는 동물성 지방에 많은 포화지방산과 콜레스테롤이 풍부하므로 혈관상태를 나쁘게 만들고, 혈액의 순환을 원활치 못하게 됩니다. 포화지방이나 콜레스테롤은 심장혈관계 합병증을 유발하기 쉽습니다. 포화지방은 실온에서 고체로 굳어지는 기름의 형태로 버터, 육류의 기름등에 많이 존재합니다.

따라서 고지방군에 속하는 형태의 식물성기름(참기름, 들기름, 콩기름 등)을 허용한도 내에서 사용합니다.

나트륨의 섭취를 줄입니다. (예. 소금, 소금이 원료로된 된장, 간장, 고추장, 인스턴트식품, 햄, 라면등) 술의 섭취는 가급적 피합니다.

술은 영양적 가치는 없으면서 열량을 많이내며, 약물요법을 하는 경우 공복시 음주는 저혈당을 유발시킬수 있으므로 가능하면 금주해야 합니다